Teraz opinie o mt sa podzielona niby jest dużo podj** ale ja sie nie spotkalem z h** mt Malay w realu solidny jest, to tutaj jakoś się utarło, że niepewny teraz Malay z nim jest różnie. Raz miakem bdb raz kupę. Zresztą. Dużo UG raz jest dobre a raz gowno trzeba se nadbic kasy cwaniaki
nie masz ani dużo tluszczu a ni mięśni, powinieneś teraz wejść na okolice zera i obserwować organizm, złe samopoczucie może wynikać ze zbyt małej ilości kcal w diecie
Świetne tempo, ale jeszcze bardziej podziwiam za te 2h na bieżni :-) A jak teraz wygląda u ciebie czas na 5 i 10km? Skoro na dłuższym dystansie takie tempo to krótszych powinien być ogień.
Witajcie. Mam 13 lat i ważę 91 kg. Chciałbym to zmienić, teraz zadam kilka pytań: Jakie ćwiczenia wykonywać konkretnie, zrobiłem na raz 10 pompek łącznie 30. Kupilem sobie z sfd caffeine paperine i dwa shoty 80ml ogólnie wypiłem sobie troche tego shota i zrobiłem te 10 pompek i teraz jeszcze tak z związku, że korona szaleje to nie można po dworze [...]
Co z tą waskularyzacją? Ostatnio kable na wierzchu, teraz całkiem schowane. Waga poszła w dół więc wodą nie podszedłeś a smalcu jakoś dużo na udach nie siedzi.
Dzisiaj Push 1. Wyciskanie skos góra smith 5x10 2. Wyciskanie pozioma smith 5x10 3. Dipy 3x max 4. Rozpiętki hantlami 4xmax 5. Maszyna ala rozpiętki na klatkę 3x15 6. Prostowanie sznura 4x15 7. Prostowanie sznura zza głowy 3x15 8 kickbacki przy wyciągu 3x15 9. Wznosy hantli stojąc 10. Brzuszki 40 min cardio Duża objętość bo ciężary były nie za [...]
To weź je jakoś zdobądź albo jak masz fach w ręku to też możesz szukać roboty. Do budowlanki cię nie ciągło Prosiak? Sąsiad moich rodziców to przygłup i konfident (niestety lubi donosić), a robi w kamieniarce. Ty jesteś bystry chłop, więc raz dwa byś se dał radę. Problem w tym, że na początku robiąc za pomocnika czekać może niezły zapyerdol. Ja w [...]
Witajcie. Mam 13 lat i ważę 91 kg. Chciałbym to zmienić, teraz zadam kilka pytań: Jakie ćwiczenia wykonywać konkretnie, zrobiłem na raz 10 pompek łącznie 30. Kupilem sobie z sfd caffeine paperine i dwa shoty 80ml ogólnie wypiłem sobie troche tego shota i zrobiłem te 10 pompek i teraz jeszcze tak z związku, że korona szaleje to nie można po dworze [...]
Zbijaj prolaktyne teraz daj pół tabsa caba i za tydzień kolejne pół tabsa i powtórka badań Tak zrobiłem, powtórzę badania za 2tyg Zobaczymy jak z tym libido, bo narazie kaplica A co polecalibyscie na zbicie tego progesteronu, bo on tez podejrzewam przyczynia się do bardzo słabego libido Jest jakiś konkretny lek na zbicie tego ?
Witam, planuję obecnie wejść na cykl kreatynowy, lecz za około 3 miesiąca zamierzam zacząć redukcję. I tu pytanie: czy warto zaczynać brać kreatynę teraz, czy lepiej zacząć po zakończeniu redukcji i ponownym wejściu na masę? Czy nie będzie dużych spadków, jeśli teraz po miesiącu od skończenia cyklu wszedłbym na redukcję?
[...] na mostek . Ja w zeszłym roku w kwietniu na bombie złamałem łapę , miałem operacje , otwierali mi ją , włożyli blachę i tak na mostku spędziłem 8 mcy . W grudniu wróciłem do treningów lekkich a teraz po prawie roku jest już gitarka . Ale ja miałem mega złamanie a Ty jak masz gips to walnij mostek i po 2 mcach już możesz śmigać i robić np nogi
Ojan-to nie ten Kondzio :) Seba Kowal z wami rywalizował w konkursach,jest teraz trnerem personalnym ale czy trenuje nie wiem Rafał Karpiński,po kulturystyce startował w wyciskaniu a potem w martwym ciągu,gdzie nabawił się poważnej przepukliny rdzeniowej. Chyba jakoś doszedł do siebie ale czy trenuje-też nie wiem Ania Nawrot-mistrzyni [...]
Na treningu piję wodę z węglowodanami w celu dostarczenia sobie energii podczas wykonywanych ćwiczeń. Do teraz korzystałem z CARBO MULTI MAX od Allnutrition i taki roztwór robiłem przed każdym treningiem. Jednakże zastanawia mnie, co byłoby lepsze, stosowane przeze mnie do teraz Carbo Multi Max od Allnutrition czy przesiadka na Olimp Iso Plus? Co [...]
[...] jakieś posrane sny i problemy z wybudzaniem xD Miałem to samo przy 3-5mg nie mogłem zasnąć i było gorzej niż bez, a jak już zasnąłem to właśnie sny były grube czasami + wybudzałem się (normalnie w ciągu roku to może z 3x coś mi się śni) , brałem, bo mam małego synka i czasami dawał w kość, ale teraz bez tego lepiej śpię... Czasami zapodam 1mg
[...] do siłki z tego co pisałeś xD hehe Fighter, no i ciasne ale własne :D Kurcze tylko żeby większa była ta piwnia to bym kombinował xD hehe A tak to mi się nawet nie chce bo teraz już jak dwie osoby są to się potykamy jeden o drugiego xD dlatego sam trenuję xD ale dzisiaj np policja bardzo często przejeżdżała.. no i wiesz nie wiadomo na ile , bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No już 200cm to już trochę kalectwo teraz mam 193 w wieku 15lat lub i więcej bardzo uciążliwe jest chodzenie w butach na podeszwie jak futryna jest na 200cm bo czasami można głowa zachaczyc a jeszcze rosnę...a ty jesteś dorosły co dużo zmienia Do tamtego jak mówiłeś ucięcia 30% bo coraz bardziej o tym mysle co myślisz o wrzuceniu do tego cardio [...]
[...] prędkości na torze wyniósł 490 km/h. Przyspieszenie też zayebiste. Ciekawe jak to jest jechać 490 km/h, ja to pewnie jechałem max 120-130 km/h na kursie prawa jazdy, a teraz pojazdu brak. https://ocdn.eu/pulscms-transforms/1/Kt3k9kqTURBXy82NzYwMmJhZmQwZDVkMWRhMjcxMjdmMTA4YTQ0MzkwNC5qcGVnkpUDGADNAm7NAV6TBc0DFM0BvIGhMAE Zmieniony przez - [...]
Artur, ale czego masz zazdrościć jak masz dojście do siłki z tego co pisałeś xD hehe Fighter, no i ciasne ale własne :D Kurcze tylko żeby większa była ta piwnia to bym kombinował xD hehe A tak to mi się nawet nie chce bo teraz już jak dwie osoby są to się potykamy jeden o drugiego xD dlatego sam trenuję xD
Ja daje rano na czczo z t3 i joszka Robisz rano cardio czy tylko tak wrzucasz joszke? Da się jakoś ograniczyć te syfy po GW? tak jak wspomniales dlugo sie utrzymują, a do tego nie da się tego samemu zlikwidować Trenowałem na czczo ale sytuacja się zmieniła jak zamkneli siłownię, teraz wrzucam zestaw i idę z psem na godzinny spacer
DT- Headlong pt.2
